节后上班出现了“恐惧症”怎么办?
作者:kf 日期:2018-02-26 浏览
很多人都会在节后出现或多或少的紧张感,但这种“恐惧”产生的原因,却因人而异。通常有以下几个原因:



1、惰性使然。

这是人的天性,从古至今,人类的细胞里就有这种惰性因子。惰性是人类天生的一种自我保护意识。习惯一种环境就不想轻易改变,总是喜欢顺着惯性生活。

所以,稍微有一点不想上班的想法,也没有什么大不了的,不要过度关注。多想一些通过工作能满足的愿望,比如攒钱买车,攒钱旅游。想一想为了未来的美好生活,努力赚钱,就会有动力去工作。

另外,人到一定年龄就要承担相应的责任,已经工作的我们,需要考虑让父母和孩子过好一点的生活,你有责任去努力奋斗。

2、工作压力使然。

之所以不想上班,还有一种是工作压力。一想到开年就要达成工作目标,领导盯着,客户催着,心理就特别烦,压力大。

有压力就有动力,目标达成可以有丰厚的回报。领导盯着、客户催着自己能力就会不断提升,有更好的发展。如果有这些正能量的反馈,那么压力岂不是动力,还有什么可恐惧的呢?当然,如果你感觉那点回报不够自己的付出,那就要好好琢磨原因,解决这个问题,才能获得动力。

3、工作没有诱惑力。

比如不喜欢的工作、不顺利的工作、没有价值的工作、不可能成功的工作,如果工作中出现这些问题,那谁都不愿意干。

对工作没有兴趣,不喜欢,那就考虑一下自己的个人爱好、工作环境等原因。工作不顺利,也要找找原因,是不是自己经验不足,是不是业务不够扎实,专业是否对口,人际关系是否融洽。

感觉工作没有价值,那就可能不太认可老板的行为,不太认可企业的价值。不可能成功的工作,原因可能是任务是否设置的不切实际,从项目企划就认为不可能成功,等等。找到症结,再对症下药。才能让工作变得有趣。


在心理学上认为,当一个人做一些劳累的、乏味的、负向性的(就是带来不愉快体验的)事情时,就可能产生惰性,但人可以用意志来克服惰性。

拿我自己来举例,我之前也总是受这个问题困扰,节假日结束的最后一晚甚至一段时间每天上班的早晨,我总是非常惆怅,想想第二天那么高节奏的工作,那么多还需要处理的事情,就会想如果不上班该多好,还能不能有什么办法让我再懒几天?但是想想还有房租要交,不挣钱就没有得花,就忍气吞声乖乖去上班了,但是有这种上班抵触心理,自然没法愉快地工作。回忆起上班的经历,都是苦着脸的表情。

曾经有一年的时间,我进入了职场迷茫期,感觉上班无意义,做什么事情都提不起兴趣,什么都不想干。我尝试着去改变这种状态,并告诉自己,去发现工作中的乐趣。我会在下班结束的时候,回忆自己今天在工作中发现了哪些乐趣。在短暂时间里,也的确有了一点效果。但这种状态没有持续多久,我就又被打回了原型,不是发自内心的快乐,是没法保持长久的。

后来,我就想我为什么突然在工作中失去了乐趣,在这之前,我一度是个工作狂魔,曾经有一年都是十个多小时地工作,那时候,求知欲特别强,拼劲特别足。通过分析和对比,我发现了让自己失去动力的很多问题。因为公司结构发生调整,工作多少奖金都没有增长,工作成果和回报不成正比。对以往贡献没有获得应有回报内心是有一定怨气的。但这种局面,目前是难以扭转。我在公司已经工作三年,该学的都学习了,没有什么进步发展空间,每天工作内容都是重复的,无法激发自己的兴趣。由于家庭原因,近一年时间精神消耗比较大,身体状况欠佳。

做出如上分析和总结后,我决定辞职短暂休息一段时间,然后换一家公司,让自己离家更近,不必每天花三个多小时挤地铁,辛苦又太浪费。第二换个方向,寻找新的兴趣点,当然这个不是换行业。就像人力,之前可能做招聘这块儿,这次做保险福利这块儿。第三,待遇比之前有所增加(这个是硬指标,任何一次换工作,都必须达成)。

经过一个多月的休整后,如今,我顺利地找到了符合我要求的工作,开始新一年的奋斗,另外,在工作之余,我也给自己设定了额外的目标,就是在自媒体和理财方向今年要有所进步,并且制定了明确的规划。现在我每天的时间都是围绕工作、自我成长、家庭在转,每天想着朝目标要更近一步。因为此,我已经摆脱了之前那种厌倦疲乏,每天都精神抖擞。

但我也不提倡要超负荷地拼命。奋斗要以身体健康为前提,奋斗的目的不仅是要生活有保证,更重要的是让自己充实起来,每一天都能有发自内心的喜悦。